Izotonik arbuzowy

Przepis na niezwykle pyszny, zdrowy i naturalny izotonik, który przygotujemy w kilka chwil. Arbuz jest niskokalorycznym owocem, który w 92 % składa się z wody, ale w swoim składzie niesie cenne wartości odżywcze tj. potas, magnez, wapń, antyoksydanty oraz witaminę A i C. Szybko i naturalnie zaopatruje nasz organizm w elektrolity. Zawiera także cenny aminokwas - cytrulinę, która rozszerza światło naczyń krwionośnych, co powoduje zwiększenie objętości mięśni w trakcie treningu. Cytrulina wspomaga również regenerację mięśni oraz pozwala na bardziej intensywny wysiłek.

Potrzebne składniki

- 400 g miąższu z arbuza

- 3/4 szklanki wody mineralnej

- sok z 1 limonki

- 1 łyżka miodu lipowego*

- duża szczypta soli

* Miód możemy zastąpić także syropem klonowym, daktylowym lub z agawy.

Przygotowanie

Miąższ z arbuza pozbawiamy pestek i przekładamy do miksera. Następnie dolewamy wodę mineralną, sok wyciśnięty z jednej limonki, dużą szczyptę soli oraz miód lipowy i miksujemy przez chwilę dla dobrego połączenia składników.

Napój najlepiej smakuje schodzony.

Dobrego dnia! :)