Dzisiaj zapraszam na błyskawiczny, ale zdrowy i pożywny obiad. Kurczak ze szpinakiem i ryżem jaśminowym to prosty sposób na smakowite danie, które nie wymaga wiele czasu, ale świetnie syci i dodaje energii. Danie jest bardzo aromatyczne i wyraziste.
Potrzebne składniki
- pierś z kurczaka
- 300 g szpinaku baby
- 1 cebula biała
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki śmietany
- gałka muszkatołowa
- ostra papryka mielona
- sól i pieprz
- oliwa z oliwek
- plaster masła
+ ryż jaśminowy
Przygotowanie
KROK 1. Oczyszczoną pierś z kurczaka kroimy na kawałki, skrapiamy oliwą z oliwek i oprószamy solą, pierzem i ostrą papryką. Kawałki kurczaka smażymy na patelni, lekko je rumieniąc.KROK 2. Na drugiej patelni szklimy na maśle pokrojoną cebulkę, a następnie dodajemy szpinak i przeciśnięty przez praskę czosnek. Szpinak dusimy do lekkiego odparowania wody, a następnie dodajemy do niego kawałki kurczaka, śmietanę, doprawiamy gałką muszkatołową, solą oraz pieprzem i dusimy wszystko jeszcze przez około 2 minuty.
Gotowe kawałki kurczaka ze szpinakiem podajemy z ryżem jaśminowym.
Zdrowy i smaczny obiad :) Zapisuję przepis! <3
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam :D :*
UsuńZdrowo, smacznie i szybko - już mi się podoba! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńDziękuję :) Pozdrawiam serdecznie :)
UsuńZdrowo i smacznie. I jak zawsze bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję :* <3
UsuńDanie wygląda pieknie i smacznie. Bardzo lubię ryż jaśminowy :)
OdpowiedzUsuńJa kocham ryż jaśminowy! Ma piękny aromat i delikatny smak. Dziękuję bardzo Gosiu :*
UsuńPyszne danie kochana :-)
OdpowiedzUsuńDziękuję :* <3
UsuńUwielbiam takie dania. Ryż, kurczak i szybkie wykonanie. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńJa również :D Pozdrawiam ciepło :*
UsuńPyszności :-) Uwielbiam dania ze szpinakiem.
OdpowiedzUsuńDziękuję :*
UsuńBardzo pyszne danie. Skusiłabym się na takie.:)
OdpowiedzUsuńDziękuję Kochana :)
UsuńJak zawsze pysznie u Ciebie :)
OdpowiedzUsuń:* <3
UsuńUwielbiamy smak ryżu jaśminowego <3 Jest całkiem inny niż klasyczny i świetnie smakuje na wytrawnie jak i na słodko <3
OdpowiedzUsuńTo prawda :) Ja także go uwielbiam <3
UsuńTo jest, to! Wspaniałe smaki <3 A ryż jaśminowy cudownie eksponuje danie główne <3
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :* <3
UsuńPodbieram do wypróbowania :) Zwykle robię podobny szpinak z makaronem i ricotta. Muszę wypróbować z kurczakiem i ryżem :)
OdpowiedzUsuńOprószenie pierzem można chyba sobie darować :-)
OdpowiedzUsuń