Uwielbiam owocowe koktajle, szczególnie po treningu, kiedy potrafią postawić mnie na nogi i dodać zdrowej dawki smakowitej energii. Dziś zapraszam na koktajl owocowy z mango i bananów z dodatkiem pożywnej maślanki naturalnej. Taki napój to słodka, a przede wszystkim zdrowa przyjemność dla naszych kubków smakowych :D
Potrzebne składniki
- 1 dojrzałe mango
- 2 banany
- 2 łyżki soku z limonki
- 1 szklanka maślanki
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie
Mango i banany obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do miksera. Do owoców dodajemy sok z limonki, 1 szklankę naturalnej maślanki oraz łyżeczkę miodu (opcjonalnie). Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą i gładką masę, przelewamy do szklanek i schładzamy w lodówce.* Najlepsze do koktajli są dojrzałe i słodkie owoce. Takie dojrzałe mango oraz banany (te z plamkami na skórce) są także bardziej aromatyczne.** Dla dodatkowej dawki zdrowia, warto dodać do koktajlu szczyptę mielonej kurkumy.
Koktajl świetnie sprawdzi się jako zdrowa porcja orzeźwienia w letnie dni, ale może stanowić także owocowy deser lub energetyczną przekąskę po intensywnym treningu.
Oj taki koktajl bardzo chętnie bym wypiła:)
OdpowiedzUsuń:D
UsuńWygląda pysznie :) Idealny na lato :)
OdpowiedzUsuńO tak! Zdrowe orzeźwienie :D
UsuńNa ciepłe dni po prostu idealne :)
OdpowiedzUsuń:D
UsuńSuper propozycja na upały :) miłego dnia :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i wzajemnie :D
UsuńUwielbiam takie smaki :-)
OdpowiedzUsuń:D
UsuńPyszny koktajl:)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńWspaniały, zdrowy, smaczny .....
OdpowiedzUsuńDziękuję :*
UsuńFantastyczny zastrzyk energii! :)
OdpowiedzUsuń:D
Usuńuwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, a ten brzmi smakowicie!
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję :)
UsuńTaki koktajl to rzeczywiście zbawienie po treningu :)
OdpowiedzUsuńOj tak - potwierdzam :D
UsuńJa lubię i jedno i drugie i nie mogę sobie wyobrazić tego smaku. Dawka witamin i minerałów rewelacyjna. Zwłaszcza koktajle na bazie bananów polecam w lecie, kiedy dużo potasu tracimy wraz z potem i tak jak napisałaś po treningu.
OdpowiedzUsuńDla mnie taki koktajl po treningu jest najlepszą metodą na powróceie do pełni sił :D
UsuńWspaniały! Uwielbiam zarówno mango jak i banany. Limonka musi nadawać fajny, orzeźwiający smak. Ciekawy pomysł z maślanką. Na pewno wypróbuję, tym bardziej, że koktajl to u mnie codzienność :)
OdpowiedzUsuńTak, limonka dostarcza orzeźwiającej nutki :D Serdecznie polecam :)
UsuńAleż on wygląda aksamitnie. Uwielbiam koktajle :)
OdpowiedzUsuńIdę zrobić, bo mi smaku narobiłaś. Niestety dzisiaj nie mam mango, ale w przyszłości również taki sobie zrobię :)
Serdecznie polecam. Mango i banan to naprawdę zgrany duet :D
UsuńBardzo lubię koktajle, zwłaszcza te z dodatkiem mango :-)
OdpowiedzUsuńJa również. Uwielbiam mango :D
UsuńJa także uwielbiam mango i banany, ale za maślanką nie przepadam :( Mogę to zastąpić mlekiem?
OdpowiedzUsuńPewnie - polecam to bez laktozy (ma delikatnie słodki smak) lub ulubiony jogurt :D
UsuńPyszna szklanica zdrowia! :)
OdpowiedzUsuń